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training - Perdre du poids / maigrir rester en forme: jogging, vélo 62.
About the author. Denis Dhekaier est le co-fondateur de Jiwok, spécialiste du coaching en running, course à pied, vélo d'appartement, vélo elliptique, tapis de course, de marche, natation. Find me on Google. Nouveau Test VMA: le Demi Cooper. Ecouteurs pour courir et faire du sport. Notre Test de Cooper en mp3. Garder une activité physique pendant lhiver. Si vous avez aimé cet article, inscrivez-vous à notre newsletter c'est' gratuit Adresse Email: Sincrire. Tags: 10 km, 20 km, améliorer sa VMA, écouteurs sport, cardio fréquencemètre, course-à-pied, emile zatopek, fréquence cardiaque, la musique. 6 commentaires 6 Commentaires pour. Guide: Comment réussir sa séance de fractionné du débutant au confirmé running stephane.: Il est important de trotter lors des phases de récupérations Ok, mais dans vos planning d'entrainement, vous dites: 8 fois: 1 ligne droite de 15 secondes en courant vite autour de 90% FCM 45 secondes de récupération en marchant! Alors faut-il trotter ou marcher? Bonjour Stephane, Oui effectivement, c'était' une erreur de ma part qui vient d'être' corrigé. Tenez compte du descriptif de la séance, la récupération sera donc en marchant et le coach le signifiera lors de ses conseils.
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